■ 食事、睡眠、ストレス発散

おはようございます。

昨日の夜は久々に涼し目だったので、
冷え冷えまくらで朝まで快眠でした。
あ～、うれしい。

以前、
「食事、睡眠、ストレス発散の少なくとも２つを満たすこと」
みたいなことをいとまこ先生が言ってました。

私の場合、絶対に落とせないものは睡眠。
睡眠不足だと思考停止に陥ってしまい、
無理やり勉強しようとしても時間ばっかり無駄に消化して、
まるで意味のない時間をすごすことになるので。
その点、睡眠時間が１日４時間ぐらいでもＯＫという人は
うらやましいです。
私の場合、夜に７時間半ぐらい寝て、お昼寝３０分というのが
ベストなんだろうなぁ。
でも、現実はそうもいかず。
夜６時間半、お昼寝１時間（←おい！）というところか。
こういうところで、人生を人の半分ぐらいしか生きていない気がする。

食事は、、、落としたくないけど、
睡眠と食事とどっちとる？って言われたら、
絶対に睡眠。
おなかすいてると眠れないんだけど、
本当に眠いときはおなかすいてても眠れる。

ストレス発散はどうなの？っ言われると、
私の場合、とりあえず、
いっぱい眠れていればストレスの半分ぐらいは解消されるので、
やっぱし睡眠の方が優先順位が高いなぁ。
後は、人といっぱいおしゃべりすること。
これだけで、ストレスは瞬く間に解消される。
となると、問題は話し相手の確保というわけで。
社会性を欠く人間の多い、この環境はかなり辛い。
最近、社会性に富んだ人たちと仲良くなったので、
精神的に大分助けられています。
ローに在学中の２年間はほんと、つらかった。
話が通じない人ばっかしで。
友達にも「よく今まで生きてた」と言われるくらい。

ほんとだよねー。
そう考えると、総合的には、今が一番環境的に恵まれてる。